每年高考放榜,总有几个名字让人意外。平时成绩中等,最后冲进了前列。平时不显山不露水,最后成了全班黑马。这种逆袭故事,谁看了都会好奇,他们到底做对了什么。
其实黑马不是运气砸中的,是特质养成的。从教育心理学角度看,那些最后爆发的人,往往符合荷花定律。池塘里的荷花每天以前一天两倍的数量开放,到第30天开满池塘。很多人以为第15天开了一半,答案是第29天才开一半。最后一天的增长,等于前面29天的总和。
厚积薄发,说的就是这个道理。那具备哪些特质的孩子,最容易在最后阶段爆发。
心态稳得住 考试不慌张
有人说高考一半靠实力,一半靠心态,这话挺有道理。百分之九十的学生面对高考,心态都会发生变化。有人紧张,有人害怕,有人担心得睡不着觉。这些情绪都会影响发挥,影响分数。
那些心态好的学生,不管遇到什么考试都波澜不惊。平时成绩一般,高考却突飞猛进,往往就是心态帮了大忙。每个人考试时其实同时在打两场仗,一场和知识较量,一场和自己内心战斗。能不能发挥出真实水平,两场仗的合力很重要。
心理调节成功与否,直接影响到高考成绩。越临近考试,这一点越关键。
积极暗示自己 不自己吓自己
时间紧了,有些同学总觉得自己还有知识没掌握。这时候需要做一些积极的自我暗示。我的成绩一向不错,高考一定能行。高考成功舍我其谁,我不成功谁成功。
这种话多对自己说几遍,效果比焦虑好得多。积极乐观相信自己,是高考取胜的第一要诀。
期望值调合适 别给自己挖坑
给自己定目标本来是好事,但脱离实际就麻烦了。期望值定太高,考试时总是达不到,就会产生焦虑,就会灰心丧气。期望值定合适,考试时容易达到,就会获得成功感,就会增强自信。
这段时间排除杂念,调好期望值,不要太在乎别人怎么看你。按照老师的安排,遵循自己的计划,坚定学下去就好。
平和对待考试 难题易题都稳
考试中什么情况都可能发生。有时试卷难度不大,复习要点正好抓对了,做起来顺手。有时难度特别大,复习的都没考,考的都没复习。碰到后一种情况,心里默念一句话,人难我难我不怕难,人易我易我不大易。
太多事情我们无法选择和控制。把能做的做到最好,这就问心无愧。
提前预演高考 从学生变考生
高中的前五个多学期,大家扮演的是学生角色。主要任务是打基础,尽可能多学各科知识。进入高考倒计时,需要快速转变成考生角色。现阶段主要任务从学习变成考试,谁能在这场转变中抢先一步,谁就占了先机。
想成为合格考生,要有良好的思考习惯。学而不思则罔,能独立发现问题分析问题解决问题,不盲从不依赖不轻信,凡事问个为什么,经过自己思考再接受。
要抓考试本质保持客观性。题目字面给什么意思就照着做,别主观联想瞎加戏。尤其是理科和选择题,标准化答案只有一个,看懂题目按规矩来就对了。
要科学总结归纳方法。很多人从不会到会,依赖参考答案和老师讲解,然后强记,没做总结没提炼共性。看到题目就想以前怎么做的,简单题能做,难题化个妆就不认得了。要在题目中找解题方法,把一类题归纳总结,形成自己的解题思维。
要善抓细节提升准确率。很多时候考得不好,不是难题不会做,是会做的题没得分。只要会做的题全做对,分数就不会低。数学最后大题不会做没关系,理综最后大题不会做没关系,作文减几分也没关系。750分减掉50分还有700,这700能拿到手,就可以目空一切。
没有人能把所有题都做对,考场上需要做的,是把会的题目都做对。在知识量已经定型的情况下,增加准确率就是成功的法宝。最终决定分数和名次的,往往不是那道不会的大题,而是会做却没拿到的分。





