高考结束的钟声响起时，相信很多同学都会突然有种既解脱又迷茫的感觉 。
作为过来人，也带过很多届毕业生，想和大家分享一些既能好好放松又能悄悄为未来蓄力的建议，让这个特殊的假期过得充实有意义。
一、先给自己充充电，把紧绷的弦松一松
刚结束高强度的备考，身体大脑都需要重启。但放松不等于放纵，试试这些健康解压法：
睡饱但别打乱生物钟
高考后第一周可以先睡懒觉，但尽量别每天熬夜到凌晨下午才起床。比如平时 6 点半起床，现在可以睡到 9 点，中午保持半小时午休，让身体慢慢适应松弛节奏。
做点没意义却快乐的小事
放下书本试卷，去做那些被备考耽误的事吧：追一部早就想看的剧，约朋友去公园骑自行车，甚至坐在飘窗上发呆听雨声…… 这些看似无用的事，恰恰能让神经从考试模式彻底切换到生活模式。
用一场旅行告别高中时光
和家人好友计划一次短途旅行：可以去海边看日出，去山林里徒步，或者打卡一座向往的城市。如果想独自出行，一定要提前查好攻略，把酒店交通等信息发给信任的人，安全永远是第一位。
二、悄悄攒技能点，为大学生活埋下彩蛋
三个月的假期看似漫长，其实转眼就会过去。不妨利用这段时间学一些实用又有趣的本事，让自己开学后自带闪光点：
把驾照拿到手
很多同学会选择高考后学车，一来时间集中，二来大学期间可能更忙。报名前可以问问学长学姐推荐的驾校，提前了解教练风格练车时间，争取在开学前拿到驾照，未来假期自驾出游更方便。
解锁一个加分技能
短视频剪辑：用手机就能操作的剪映 App，学会加字幕转场配音乐，开学后班级活动社团宣传都能派上用场；
简单修图摄影：掌握 PS 基础工具，或者研究手机摄影构图，无论是记录生活还是运营社交账号，都能让内容更出彩；
小语种入门：用 APP 学几句日语韩语日常用语，比如学会用日语点咖啡用韩语打招呼，说不定开学后参加社团活动能成为小亮点。
三、志愿填报，用轻松心态理性规划应对
每天固定 1-2 小时专注研究
比如每天下午 3 点到 5 点，打开电脑或拿出纸笔，集中精力看志愿相关信息。其余时间该放松就放松，避免全天刷手机导致焦虑。
先估分再画院校范围圈
对照官方答案大致估算分数，然后参考近 3 年的分数线，列出冲一冲稳一稳保一保三个档位的院校。比如估分 550 分，就可以看看往年录取线在 530-570 分之间的学校。
搞懂规则比盲目选校更重要
了解本省的录取规则：比如平行志愿是怎么投档的，专业级差是什么意思；
研究目标院校的招生章程：有些专业对视力单科成绩有要求，比如医学专业可能不招色盲考生，外语专业可能要求英语口试；
分清专业和职业的关系：比如学生物科学更偏向理论研究，而生物工程更侧重应用实践，提前搞清楚这个专业毕业后到底做什么。
和家人聊想法但别全听别人的
把自己的兴趣未来想尝试的方向告诉父母，比如我喜欢和人打交道想试试师范或市场营销，同时听听他们的建议（比如就业地域行业发展等）。但最终选择要遵循自己的内心 —— 毕竟大学四年是你要去读，专业的兴趣度直接影响学习动力。
最后想说：人生没有标准答案
填报志愿时，可能会听到很多声音：这个专业赚钱多那个专业太冷门…… 但请记住：没有哪个专业能决定你的一生，真正重要的是你对待学习生活的态度。如果暂时不清楚自己喜欢什么，没关系 —— 大学本身就是探索可能性的阶段。保持开放的心态，无论是选择热门专业还是小众领域，只要用心去学主动尝试，都会有属于自己的收获。
好好享受这个假期吧，在阳光里散步，在风雨里奔跑，在志愿填报时认真思考 —— 然后带着这份从容，去拥抱充满未知的大学时光。你已经很棒了，未来也一定不会差。
这些建议非常实用！为高考后的每个阶段找到平衡点提供了专业指导和贴心支持，值得称赞！
感谢分享
👍
👍
感谢！👍