高考前规划师应该提醒学生做什么?

高考前规划师应该提醒学生做什么?

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25年5月28日
编辑

影子学姐

高考前规划师需从学习、心理、生活、报考等维度提醒学生，核心要点如下：

一、学习冲刺

制定倒计时计划，分阶段复盘知识、刷真题、回顾错题；
优化答题顺序与时间分配，强化规范答题（如文科分点、理科写公式）。

二、心理调适

用呼吸法、积极暗示缓解焦虑，固定作息（与高考同步）；
考前 7 天减少新题，避免熬夜，通过散步、听音乐放松。

三、生活准备

饮食清淡，备常用药；
提前踩点考场，准备证件（身份证、准考证）、文具（2B 铅笔、签字笔等）。

四、报考规划

收集目标院校近 3 年录取数据，关注高考政策（如专项计划）；
按 “冲稳保” 梯度模拟填志愿，结合兴趣与就业选专业。

五、应急预案

遇忘带证件、身体不适及时联系监考老师；
单科失利勿对答案，立即投入下一科复习。

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